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孩子一天該喝多少水好呢?

更新時間:2020-07-02 16:10:45 作者:admin

  一.新生兒:在出生24小時內每天每公斤體重需水20毫升左右。如果有足夠的母乳,一般不用喂水

  1~3個月嬰兒:每天喂水3~4次,每次30~50毫升;

  4個月以上嬰兒:每天喂水3~4次,每次50~100毫升。

  寶寶的飲水量根據飲食及天氣溫度決定,如以牛奶和粥為主食,飲水量就可少些;當天氣寒冷、活動量少時,飲水量也會減少;天氣炎熱或寶寶發熱出汗多時,飲水量就要增加。

  二.溫馨提示

  (1)寶寶如果脫水,情況要比成人嚴重,所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時,媽媽要注意及時給寶寶補足水分。

  (2)喝水的時間是有講究的。飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水,否則衝淡胃液會影響消化及睡眠。

  (3)不要以冷飲和果汁代替飲水,不要讓寶寶喝糖水,體內碳水化合物過多會導致肥胖。

  (4)觀察寶寶的尿量,如果在半天內寶寶排尿很少,尿色又深,那麼就要給寶寶飲水。

  (5)千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水,這會幹擾寶寶的胃腸道,引起腹脹和腹瀉。

  三.寶寶如何科學喝水?

  1.新生兒不能喂過甜的水。新生兒喂糖開水濃度以5%~10%為好,成人品嚐時在似甜非甜之間。

  2、飲料不能替代白開水。寶寶口渴了,隻要給他們喝些白開水就行,偶爾嚐嚐飲料之類,也最好用白開水衝淡再喝。

  3、不要給寶寶喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化,刺激胃腸,甚至導致腹痛、腹瀉。

  4、飯前不要給寶寶喝水。飯前給寶寶喝水會稀釋胃液,不利於食物消化,而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食欲。恰當的方法是在飯前半小時,讓寶寶喝少量水,以增加口腔內唾液分泌,幫助消化。

  5、睡前不要給孩子喝水。年齡較小的孩子在夜間深睡後,還不能完全控製排尿。若在睡前喝水多了,容易遺尿。

  6、久存的開水不宜給孩子飲用。室溫下存放超過三天的飲用水,尤其是保溫瓶裏的開水,易被細菌汙染,並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。

  7、教育孩子養成良好的喝水習慣。喝水不要過快,不要一下子喝得過多,否則不利於吸收,還會造成急性胃擴張,出現上腹部不適症狀。另外,要教育孩子不要喝生水,以

  四.防感染胃腸道傳染病。

  足月新生兒:在出生24小時內每天每公斤體重需水20毫升左右。如果有足夠的母乳,一般不用喂水;

  1~3個月嬰兒:每天喂水3~4次,每次30~50毫升;

  4個月以上嬰兒:每天喂水3~4次,每次50~100毫升。

  寶寶的飲水量根據飲食及天氣溫度決定,如以牛奶和粥為主食,飲水量就可少些;當天氣寒冷、活動量少時,飲水量也會減少;天氣炎熱或寶寶發熱出汗多時,飲水量就要增加。

  五.溫馨提示

  (1)寶寶如果脫水,情況要比成人嚴重,所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時,媽媽要注意及時給寶寶補足水分。

  (2)喝水的時間是有講究的。飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水,否則衝淡胃液會影響消化及睡眠。

  (3)不要以冷飲和果汁代替飲水,不要讓寶寶喝糖水,體內碳水化合物過多會導致肥胖。

  (4)觀察寶寶的尿量,如果在半天內寶寶排尿很少,尿色又深,那麼就要給寶寶飲水。

  (5)千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水,這會幹擾寶寶的胃腸道,引起腹脹和腹瀉。

  六.水的神奇治療功效

  解暑——白開水+西瓜水、酸梅湯

  夏天天氣炎熱,加上寶寶愛運動,所以出汗很多,比平時更容易流失水分,要特別注意經常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水,能迅速補充寶寶體內的水分,幫助身體散熱,調節體溫。寶寶在玩耍、跑跳時很容易出汗,感到口渴,所以帶寶寶外出時,要隨身帶著一瓶水,經常讓寶寶喝幾口。另外,夏天寶寶的食欲都不太好,可以煮些酸梅湯給寶寶喝,但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,可以利尿、解暑。

  脾胃不和——白開水+薏仁水、大米湯

  寶寶吃多了、吃雜了,引起消化不良,脾胃不和,這時除了服用調整脾胃的藥外,可以去超市買些薏仁,煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用,對脾胃功能的恢複有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分,又能起到調理脾胃的輔助作用。另外,也可以給寶寶喝大米湯。

  腹瀉、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿卜水

  脾胃弱是孩子的先天生理特點,這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失,如果不能及時補充水分,就有可能造成寶寶脫水。所以,一旦寶寶有腹瀉、嘔吐症狀時,要及時給寶寶補充水分。

  寶寶腹瀉,一定要及時就醫,按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外,還可以自製些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用,可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

  感冒、發燒——白開水+鮮果汁、淡鹽水

  寶寶感冒、發燒,隨著體溫升高,身體會流失很多水分,所以一定要注意補水。不管是母乳喂養還是配方奶粉喂養,都盡量讓寶寶正常吃奶,因為奶裏麵本身就含有水分。除此之外,要多給寶寶喝一些白開水,既能補充水分,又有助於退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁,因為鮮果汁裏含有豐富的維生素,有利於寶寶抵抗疾病。少量地喝些淡鹽水,不僅可以補充水分,還可以起到殺菌作用。 咳嗽、痰多——白開水+梨水、荸薺水

  如果寶寶有肺熱的症狀,表現為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火,梨水也有同樣的功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好。

  便秘——白開水+白蘿卜水、青菜水

  寶寶大便幹燥、便秘是一件很令媽媽們頭疼的事情。除了請醫生做診斷治療外,還可以用食療來配合治療,比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物,多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

  內熱——白開水+冬瓜水

  發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹,說明寶寶有內熱,這時候,可以用冬瓜煮水給寶寶喝,冬瓜可以清火、利尿。

  水的神奇治療功效

  解暑——白開水+西瓜水、酸梅湯

  夏天天氣炎熱,加上寶寶愛運動,所以出汗很多,比平時更容易流失水分,要特別注意經常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水,能迅速補充寶寶體內的水分,幫助身體散熱,調節體溫。寶寶在玩耍、跑跳時很容易出汗,感到口渴,所以帶寶寶外出時,要隨身帶著一瓶水,經常讓寶寶喝幾口。

  另外,夏天寶寶的食欲都不太好,可以煮些酸梅湯給寶寶喝,但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,可以利尿、解暑。

  脾胃不和——白開水+薏仁水、大米湯

  寶寶吃多了、吃雜了,引起消化不良,脾胃不和,這時除了服用調整脾胃的藥外,可以去超市買些薏仁,煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用,對脾胃功能的恢複有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分,又能起到調理脾胃的輔助作用。另外,也可以給寶寶喝大米湯

  腹瀉、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿卜水

  脾胃弱是孩子的先天生理特點,這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失,如果不能及時補充水分,就有可能造成寶寶脫水。所以,一旦寶寶有腹瀉、嘔吐症狀時,要及時給寶寶補充水分。

  寶寶腹瀉,一定要及時就醫,按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外,還可以自製些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用,可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

  感冒、發燒——白開水+鮮果汁、淡鹽水

  寶寶感冒、發燒,隨著體溫升高,身體會流失很多水分,所以一定要注意補水。不管是母乳喂養還是配方奶粉喂養,都盡量讓寶寶正常吃奶,因為奶裏麵本身就含有水分。除此之外,要多給寶寶喝一些白開水,既能補充水分,又有助於退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁,因為鮮果汁裏含有豐富的維生素,有利於寶寶抵抗疾病。少量地喝些淡鹽水,不僅可以補充水分,還可以起到殺菌作用。

  咳嗽、痰多——白開水+梨水、荸薺水 如果寶寶有肺熱的症狀,表現為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火,梨水也有同樣的功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好。

  便秘——白開水+白蘿卜水、青菜水

  寶寶大便幹燥、便秘是一件很令媽媽們頭疼的事情。除了請醫生做診斷治療外,還可以用食療來配合治療,比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物,多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

  內熱——白開水+冬瓜水

  發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹,說明寶寶有內熱,這時候,可以用冬瓜煮水給寶寶喝,冬瓜可以清火、利尿。

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